Johner Images / Getty Images
Aromaterapeutický spánkový sprej vám môže pomôcť odpočívať, takže si môžete vychutnať blažene pokojný spánok. Voní nádherne, je úplne prirodzená a nemá žiadne vedľajšie účinky. Tvorba aromaterapeutického spánkového spreja je veľmi ľahký projekt pre domácich majstrov.
Aromaterapia je použitie éterických olejov, ktoré sa získavajú z rastlín, aby sa vytvoril požadovaný rámec mysle alebo fyzický efekt. Je tu už po stáročia a je veľmi účinný pri podpore relaxácie, navodzovaní spánku, zmierňovaní úzkosti a tlmení bolesti a bolesti. Existuje niekoľko spôsobov použitia aromaterapeutických olejov, ale jedným z najjednoduchších a najuniverzálnejších spôsobov je vytvorenie spreja. Tu je návod, ako premiešať a používať svoj vlastný aromaterapeutický spánok.
Potrebný spotrebný materiál
Budete potrebovať nasledovné:
- Čistá, malá sklenená fľaša z tmavého skla (4 oz je dobrá veľkosť)
- 1 až 3 oz vodky. Vodka neovplyvní vôňu spánkového spreja a alkohol pomôže spreju rýchlo zaschnúť, aby na vašich listoch nezostali mokré stopy. Ak nechcete používať vodku, môžete nahradiť liesku alebo trieť alkohol, ale uvedomte si, že by to mohlo zmeniť vôňu dokončeného spreja.
- Destilovaná voda
- 10 kvapiek kvalitného čistého levanduľového éterického oleja
- 10 kvapiek kvalitného čistého rímskeho éterického oleja
- Celkom 10 kvapiek z jedného alebo dvoch z nasledujúcich éterických olejov, podľa vášho výberu: bergamot, jazmín, ylang ylang, pelargónia
- Malý lievik
Podrobné pokyny
- Pomocou lievika nalejte vodku do fľaše. Množstvo vodky závisí od veľkosti fľaše. Použite 1 uncu vodky v 2-unkovej fľaši, 2 unce vodky v 4-uncovej fľaši a 3 unce vodku v 8-uncovej fľaši
- Pridajte kvapky éterických olejov, jeden po druhom.
- Nalejte len toľko destilovanej vody, aby ste takmer dosiahli hornú časť fľaše. Nechajte trochu miesta, aby ste mohli triasť sprejom.
- Naskrutkujte hornú časť zariadenia a striekajte sprej. Teraz je pripravený na použitie.
Ako používať sprej
Teraz, keď máte sprej, použite ho kedykoľvek a kdekoľvek musíte vy alebo váš rodinný príslušník odpočívať alebo zaspať.
- Opatrne nastriekajte vankúše a plachty skôr, ako v noci vstúpite do postele.
- Sprej sprejte do rutinných spánkov vašich detí. Mäkký sprej „netvorového repelentu“ nielen naháňa strašidelné boogiemény pod posteľou, ale tiež uľahčuje cestu do krajiny kývnutia.
- Má váš pes ťažkú relaxáciu, keď je čas na výlet do auta, alebo keď ho ohňostroj alebo hlučný hluk drží hore? Levanduľa nielen upokojuje nervozity ľudí; pomáha aj psom. Nielen to, vôňa levandule odrádza od blchy. Predtým, ako sa pes usadí, namočte niekoľko sprejov spreja do postele vášho psa alebo do jeho prepravky. Dajte si pozor na to, že levanduľa je pre mačky toxická, preto si udržujte esenciálny olej mimo obľúbeného miesta na spanie pre mačku.
- Očakávate zvýšené pokušenia počas diskusií alebo rodinných stretnutí? Pomôžte udržať veci pod kontrolou spritzom alebo dvoma do vzduchu nad miestom, kde budete sedieť.
Nie je to liek na predpis a nie je to mágia, ale zmes éterických olejov známa svojimi relaxačnými účinkami je len lístok na tie noci, keď sa denný tlak nechce pustiť.